2023년 3월 17일

적십자병원에서 오신 선생님과 함께 어르신들의 근력운동을 진행하였습니다.

근력이 저하된 어르신들에게 있어서 정말 좋은 운동이였네요! 

충분한 스트레칭으로 몸을 풀어주고 선생님과 함께 세라밴드를 이용하여 운동을 시작하였습니다.

마치 고무줄같은 느낌이 들었는지 장난을 치시는 어르신들도 계셔서 재미있게 진행하였네요!

밴드의 탄성력을 이용해서 관절에 부담없이 근력이 저하된

우리 어르신들이 쉽고 안전한 근력강화 운동을 하도록 진행할 수 있어서

어르신과 함께 안심하고 즐길 수 있는 하루였습니다!